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What are the benefits of muscular strength and endurance

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What are the benefits of muscular strength and endurance

Benefits Muscular endurance is your muscles' ability to perform repetitive motions — lengthening and contracting — over long periods of time without getting tired. In more scientific terms, the muscular strength definition is "a measure of the greatest amount of force that muscles produce during a single maximal effort," says Michael Piermarini, M.

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