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La hora del día: a lo largo del día las pulsaciones van variando, en la mañana son más bajas que en la tarde, cuando hacemos la digestión las pulsaciones aumentan entre un 10 a un 30%. Género: por lo general las mujeres tienen de 5 a 15 pulsaciones más por minuto. Sanz una frecuencia cardiaca normal se situaría entre 60 y 100 lpm. Lo ideal, según el Dr. Calvo, es que se sitúe entre 60 y 90 en este caso. FCmax = 220 – edad. Hombres: FCmax = 209 – (0,7 x edad) Mujeres: FCmax = 214 – (0,8 x edad). El umbral máximo de pulsacione s (90-100%) está indicado para competiciones cortas y series igualmente cortas. Nos ayudará a mejorar la capacidad anaeróbica. Requiere una buena forma física y son importantes para la mejora de la velocidad. Para hombres FCmax = ( (210 (0,5 * edad en a os)) 1% del peso) + 4. Para mujeres FCmax = (210 (0,5 * edad en a os)) - 1% del peso. . Venta de esteroides barquisimeto site para comprar stanozolol, comprar esteroides en línea envío mundial.. 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